El calor

La piel es el mayor órgano eliminador de toxinas del cuerpo. El Yoga no solamente consiste en trabajar los músculos sino en masajear los tejidos, órganos y las glándulas. A medida que trabajas el cuerpo en profundidad, eliminarás toxinas. El sudar ayuda a eliminar estos “venenos” y le proporciona al cuerpo un brillo espectacular de pies a cabeza

El calor combinado con esta secuencia de 26 posturas es lo que hace que el Bikram Yoga sea tan completo. La sala en la que se practica está preparada para alcanzar los 42º grados y un 40% de humedad, idóneos para calentar los músculos y así poder trabajar más en profundidad en un periodo corto de 90 minutos. El calor ayuda a nuestro cuerpo a quemar la grasa más eficazmente, redistribuyéndola sobre la estructura muscular. Si te sobran kilos es normal bajar algunos centímetros en poco tiempo.

Beneficios del Calor practicando Bikram Yoga 

  • El calor produce un estiramiento fluido que permite mayor rango de movimiento en las articulaciones, músculos, ligamentos y otras estructuras que soportan el cuerpo.
  • Los capilares se dilatan con el calor, oxigenando los tejidos, músculos, glándulas y órganos, y ayudando así a remover residuos
  • Los músculos y tejido conector, se vuelven más elásticos y permiten mayor flexibilidad con un menor riesgo de producirse lesiones.
  • Al sudar, tu cuerpo desintoxica y elimina a través de la piel, lo cual es el órgano más grande del cuerpo.
  • Tu cuerpo quema grasa eficientemente.
  •  El calor promueve un estiramiento profundo y fluido previniendo las lesiones.
  • También ofrece un mayor rango de movimiento en las articulaciones, músculos, ligamentos y huesos.
  • El calor dilata los capilares, oxigenando más eficientemente los tejidos, músculos, glándulas y órganos de tu cuerpo y removiendo residuos y toxinas.
  • Todos los sistemas del cuerpo se nivelan.
  • El calor es un ambiente exigente mentalmente. Así fortaleces tu auto-control, concentración, determinación y paciencia para afrontar situaciones difíciles del diario vivir.
  • Al cultivar tu fuerza mental y trabajar tu sistema nervioso, también ayudas a balancear tu vida emocional.
  • Un trabajo completo de todo tu sistema cardiovascular.
  • Así como cuando tu cuerpo sube la temperatura para combatir una infección, la alta temperatura en el salón ayudará al funcionamiento de las “células-T” y el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

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